КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ГРУППА ПРИ ТРЕВОГЕ. ЧТО ЭТО? Вы узнаете:
Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу. 3 сентября - 5 ноября, Санкт-Петербург, ул. Планерная, д.63, к.1 30 августа и 1 сентября состоятся бесплатные индивидуальные консультации для всех желающих перед началом группы. |
Формат встречи: оффлайн
Длительность группы: 10 недель
Длительность встречи: 3 часа
Метод работы в группе: когнитивно-поведенческая психологияДанный курс подойдет тем, у кого есть один из этих симптомов:
- повышенная тревожность
- высокий уровень стресса
- постоянное чувство напряжения на работе и дома
- тяжело уснуть из-за постоянных мыслей
- прокрастинация
- высокий уровень самокритики
- низкая самооценкаЧто такое когнитивно-поведенческая группа?
Когнитивно-поведенческая терапия - золотой стандарт лечения тревожных расстройств. Тысячи научных исследований доказывают эффективность метода.
Особенностью КПТ является работа над первопричиной тревожности - сложной взаимосвязи глубинных убеждений, которые человек не может выявить самостоятельно.
КПТ группа - один из лучших форматов психотерапии, так как человек не только может за короткий срок освоить навыки совладания с тревогой, значительно улучшить самочувствие, но и разделить этот опыт в теплой и безопасной атмосфере психотерапевтической группы с другими участниками.
30 августа и 1 сентября
состоятся бесплатные индивидуальные консультации перед стартом группы.
Каждому желающему необходимо
пройти индивидуальную 30-минутную консультацию.
Стоимость курса КПТ при тревоге:
1 занятие
= 3000 рублей;
5 занятий (при единовременной оплате)
= 12 500 рублей;
10 занятий (при единовременной оплате)
= 25 000 рублей.